田园白芸豆沙拉
成本 $8, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 份数
- $8
田园白芸豆沙拉
成本 $8, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 份数
- $8
食材
调料
- 1汤匙橄榄油
- 2茶匙白葡萄酒醋
- 🍏 1/2杯苹果汁
- 1汤匙番茄罗勒蒜香调味料，无盐
主沙拉
- 1杯白芸豆，沥干并冲洗
- 🍅 1杯切碎的西红柿
- 1杯切碎的甜椒
- 🥒 1杯切碎的黄瓜
- 🌰 1/4杯杏仁片
- 生菜叶用于盛盘
步骤
1
在小碗中将调料成分混合均匀。
2
在小煎锅中烤杏仁片直至金黄色。从锅中取出并冷却。
3
在中碗中，将调料与所有成分（除了生菜）拌匀。
4
将沙拉冷藏至准备食用。
5
装盘时，在单个盘子上放上生菜叶，并配上沙拉。
营养成分
每份🔥
250
卡路里
- 11g蛋白质
- 33g碳水化合物
- 9g脂肪
💡 小贴士
使用新鲜、成熟的蔬菜以获得最佳风味。轻轻烘烤杏仁以避免烧焦，并增强其坚果香味。为了增加蛋白质，可以添加烤鸡肉或豆腐。此沙拉可以提前一天准备，但需将调料分开存放，并在食用前拌匀。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。