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Galuskies

成本 $30, 节省 $15

来源: Recommended by CookPal

  • 150 Min
  • 40 份数
  • $30

食材

  • 蔬菜

    • 🥬 3颗卷心菜,去芯
    • 🧅 1/4杯切碎的洋葱
  • 肉类

    • 🥩 5磅绞牛肉
    • 🐖 1(16盎司)包猪肉香肠
  • 谷物

    • 🍚 1 1/2杯长粒米
  • 调味料

    • 🧂 4茶匙盐
    • 🧄 1 1/2茶匙蒜盐
    • 1茶匙现磨黑胡椒
  • 液体

    • 1杯苹果醋
    • 💧 3杯水
  • 其他

    • 1(16盎司)瓶德国酸菜,沥干并打成泥

步骤

1

将卷心菜放入装有一半水的大锅中;加入醋。盖上盖子,在小火上蒸至叶子变软,约1到1.5小时。取出卷心菜,保留醋煮水。用冷水冲洗卷心菜使其冷却,然后分开叶子。

2

在卷心菜烹饪的同时,将3杯水和米饭在高火加热的平底锅中煮沸,然后转小火,盖上盖子焖煮至米饭变软,大约20分钟。从火上移开,用叉子将其松散;放在一旁冷却。

3

在大煎锅中用中火加热。搅拌并翻炒绞牛肉、猪肉香肠、洋葱、盐、蒜盐和胡椒,直至肉变成棕色且松散,7到10分钟。沥干水分并放在一旁冷却。

4

将烤箱预热至325华氏度(165摄氏度)。

5

用单层卷心菜叶覆盖大烤盘的底部。

6

在大碗中搅拌熟米饭、肉混合物和酸菜,直至充分混合。将1/3杯米饭-肉馅放入每个剩余的卷心菜叶中,并卷成圆柱形,将两端塞入。将卷好的卷心菜排列在烤盘中的卷心菜叶上。倒入足够的保留的醋煮水,使其达到卷心菜卷的一半高度。用紧贴的盖子或铝箔纸覆盖烤盘。

7

在预热的烤箱中烘烤1.5小时。趁热或室温下食用。

营养成分

每份

🔥

181

卡路里

  • 13g
    蛋白质
  • 12g
    碳水化合物
  • 9g
    脂肪

💡 小贴士

为了使卷心菜叶更柔软,确保蒸的时间至少为1小时。为了节省时间,可以提前一天准备好肉馅和米饭并冷藏。使用带有紧贴盖子的厚重烤盘以保持烘烤时的水分。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。