
融合鹰嘴豆泥
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 10 份数
- $5
融合鹰嘴豆泥
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 10 份数
- $5
食材
香草和香料
- 2枝新鲜迷迭香
- 🧄 1瓣大蒜,去皮
豆类
- 2罐(15.5盎司)鹰嘴豆,沥干
液体和油类
- ¼杯橄榄油
- ¼杯香醋
- 💧 ¼杯冷水
调味料
- 🧂 适量盐和胡椒粉
步骤
1
将迷迭香叶从茎上剥下,丢弃茎,然后将叶子放入食品加工机的碗中。加入大蒜,搅拌至细切。倒入鹰嘴豆,处理至均匀混合。
2
在食品加工机运行时,慢慢倒入橄榄油,必要时刮一下碗的侧面。倒入香醋并处理至均匀混合。品尝,并根据需要一次添加1汤匙香醋以调整味道。
3
倒入水并处理成可涂抹的稠度。如有必要,一次再加1汤匙水。用盐和胡椒调味。冷藏后食用。
营养成分
每份🔥
157
卡路里
- 4g蛋白质
- 21g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小贴士
调整香醋用量以获得更浓郁的酸味。使用高品质的特级初榨橄榄油以获得最佳风味。搭配吐司、饼干或切好的蔬菜食用,作为均衡的小吃。在食用前冷藏鹰嘴豆泥,让其风味更好地融合。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。