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融合鹰嘴豆泥

成本 $5, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 10 份数
  • $5

食材

  • 香草和香料

    • 2枝新鲜迷迭香
    • 🧄 1瓣大蒜,去皮
  • 豆类

    • 2罐(15.5盎司)鹰嘴豆,沥干
  • 液体和油类

    • ¼杯橄榄油
    • ¼杯香醋
    • 💧 ¼杯冷水
  • 调味料

    • 🧂 适量盐和胡椒粉

步骤

1

将迷迭香叶从茎上剥下,丢弃茎,然后将叶子放入食品加工机的碗中。加入大蒜,搅拌至细切。倒入鹰嘴豆,处理至均匀混合。

2

在食品加工机运行时,慢慢倒入橄榄油,必要时刮一下碗的侧面。倒入香醋并处理至均匀混合。品尝,并根据需要一次添加1汤匙香醋以调整味道。

3

倒入水并处理成可涂抹的稠度。如有必要,一次再加1汤匙水。用盐和胡椒调味。冷藏后食用。

营养成分

每份

🔥

157

卡路里

  • 4g
    蛋白质
  • 21g
    碳水化合物
  • 6g
    脂肪

💡 小贴士

调整香醋用量以获得更浓郁的酸味。使用高品质的特级初榨橄榄油以获得最佳风味。搭配吐司、饼干或切好的蔬菜食用,作为均衡的小吃。在食用前冷藏鹰嘴豆泥,让其风味更好地融合。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。