带有龙蒿的水果鸡肉沙拉

Name: 带有龙蒿的水果鸡肉沙拉
Total time: 15 min
Yield: 4 份数
Ingredients: 🍗 1 ½ 杯烤去皮去骨鸡腿肉，切碎; 🍎 ½ 个红苹果 - 去皮、去核并切丁; 🍇 ½ 杯对半切的青葡萄; ⅓ 杯烤过的碎山核桃; 🧅 ¼ 杯切碎的红洋葱; ¼ 杯切碎的芹菜; ¼ 杯蛋黄酱; 🥛 ¼ 杯低脂原味希腊酸奶; 1 茶匙第戎芥末; 2 汤匙切碎的新鲜龙蒿; 🍋 1 个柠檬，取皮并榨汁; 🧂 根据口味加入盐和新鲜研磨的黑胡椒

成本 $10, 节省 $15

来源: Recommended by CookPal

15 Min
4 份数
$10

带有龙蒿的水果鸡肉沙拉

成本 $10, 节省 $15

来源: Recommended by CookPal

15 Min
4 份数
$10

食材

蛋白质
- 🍗 1 ½ 杯烤去皮去骨鸡腿肉，切碎
水果
- 🍎 ½ 个红苹果 - 去皮、去核并切丁
- 🍇 ½ 杯对半切的青葡萄
坚果
- ⅓ 杯烤过的碎山核桃
蔬菜
- 🧅 ¼ 杯切碎的红洋葱
- ¼ 杯切碎的芹菜
调味品
- ¼ 杯蛋黄酱
- 🥛 ¼ 杯低脂原味希腊酸奶
- 1 茶匙第戎芥末
香草和香料
- 2 汤匙切碎的新鲜龙蒿
- 🍋 1 个柠檬，取皮并榨汁
- 🧂 根据口味加入盐和新鲜研磨的黑胡椒

步骤

将鸡肉、苹果、葡萄、山核桃、红洋葱和芹菜放入中碗中混合。

在小碗中搅拌蛋黄酱、酸奶、龙蒿、第戎芥末以及柠檬皮和汁液。

将调料拌入鸡肉混合物中，并用盐和胡椒调味。

营养成分

每份

🔥

323

卡路里

16g
蛋白质
12g
碳水化合物
24g
脂肪

💡 小贴士

可以在绿叶蔬菜上食用或夹在羊角面包中，作为更饱腹的一餐。事先烤制山核桃以增强其风味。可以根据饮食需求，将低脂酸奶替换为全脂或植物基替代品。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。