水果炖品
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 5 份数
- $5
水果炖品
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 5 份数
- $5
食材
水果
- 🍍 1杯菠萝块
- 🍌 1根中等香蕉
- 🍐 1个梨
- 🍑 2个桃子
液体
- 🍊 1又1/2杯橙汁
增稠剂
- 1汤匙玉米淀粉
步骤
1
用肥皂和水洗手。
2
将罐装菠萝中的汁液沥入小锅中。
3
加入橙汁和玉米淀粉，搅拌至顺滑。
4
用中火加热至沸腾，不断搅拌。
5
让果汁混合物冷却至室温。
6
剥皮并切片香蕉。将梨和桃子洗净并切成小块。
7
将冷却的果汁混合物倒入大碗中，加入菠萝块、香蕉、梨和桃块，搅拌均匀。
营养成分
每份🔥
133
卡路里
- 2g蛋白质
- 33g碳水化合物
- 0g脂肪
💡 小贴士
可以使用新鲜水果代替罐装菠萝以获得更清新的口感。可以作为甜点或酸奶、煎饼上的甜味配料食用。将剩余的食物存放在密封容器中，放入冰箱冷藏，最多可保存3天。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。