水果酸奶早餐奶昔
成本 $3.5, 节省 $2
来源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 份数
- $3.5
水果酸奶早餐奶昔
成本 $3.5, 节省 $2
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- 5 Min
- 2 份数
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食材
水果
- 🍌 1根中等熟香蕉
- 🍍 3/4杯菠萝汁
- 🍓 1/2杯草莓
乳制品
- 🥛 1/2杯低脂香草酸奶
步骤
1
用肥皂和水洗手。
2
将香蕉、菠萝汁、酸奶和草莓放入搅拌机中混合。
3
搅拌至顺滑。
4
将奶昔分到两个杯子中并立即享用。
营养成分
每份🔥
168
卡路里
- 4g蛋白质
- 37g碳水化合物
- 1g脂肪
💡 小贴士
使用熟透的香蕉以增加甜度和更顺滑的口感。可以用其他果汁代替菠萝汁来改变风味。为了获得更浓稠的奶昔，可以事先冷冻香蕉和草莓。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。