水果花生酱蘸酱
成本 $6, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 份数
- $6
水果花生酱蘸酱
成本 $6, 节省 $10
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- 10 Min
- 6 份数
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食材
水果
- 🍎 1杯苹果片
- 🍌 1杯香蕉片
- 🍐 1杯梨片
- 🍇 1杯葡萄
- 🍓 1杯草莓
- 🍈 1杯瓜片
蘸酱材料
- 🥛 1/2杯无脂原味酸奶
- 1/2茶匙香草精
- 🥜 1/3杯花生酱
步骤
1
用肥皂和水洗手。
2
清洗水果并根据需要切片。
3
将水果摆放在一个小碗周围的盘子上。
4
制作蘸酱，将酸奶、香草精和花生酱放入小碗中混合。
5
搅拌均匀。
6
在冰箱中冷藏蘸酱直至食用。
营养成分
每份🔥
181
卡路里
- 6g蛋白质
- 25g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小贴士
可以用风味酸奶代替无脂酸奶，以获得更甜的蘸酱。为了不含坚果的选择，可以用葵花籽酱代替花生酱。这道菜非常适合备餐；将水果和蘸酱分开存放在密封容器中。冷藏蘸酱可以提升其风味，所以如果可能的话请提前计划。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。