
菲多派砂锅
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 8 份数
- $15
菲多派砂锅
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 8 份数
- $15
食材
蛋白质
- 1磅碎牛肉
蔬菜
- 🧅 1杯切碎的黄洋葱
液体
- 🥣 1¼杯低钠鸡汤
罐头食品
- 1(15盎司)罐装红腰豆,沥干并冲洗干净
- 🍅 1(15盎司)罐装切块西红柿,未沥干
- 🌽 1(15盎司)罐装甜玉米粒,沥干
调味料
- 1(1盎司)袋装塔可调味料
乳制品
- 🧀 8盎司切达奶酪,磨碎,分开使用
零食
- 🍟 2½杯玉米片(如Fritos)
步骤
1
收集所有食材。将烤箱预热至350°F(175°C)。
2
在中高火加热一个大煎锅。加入碎牛肉,用木勺搅拌并将其打散成小块,直至变褐且几乎煮熟,约需5到7分钟。加入洋葱,煮至软化,约4分钟。
3
加入鸡汤、红腰豆、切块西红柿、玉米和塔可调味料。用中高火煮沸。将火力调至中火,偶尔搅拌,炖煮至略微浓稠,约7到10分钟。离火后拌入1杯切达奶酪。
4
将牛肉混合物转移到9x13英寸的烤盘中。均匀铺平。顶部放上剩余的切达奶酪和玉米片。
5
在预热好的烤箱中不加盖烘烤,直到混合物冒泡,奶酪融化并开始变褐,约需18到20分钟。静置10分钟后即可食用。
营养成分
每份🔥
429
卡路里
- 27g蛋白质
- 27g碳水化合物
- 24g脂肪
💡 小贴士
如果想要更辣,可以加入切碎的墨西哥辣椒或碎红辣椒。搭配酸奶油、鳄梨酱和莎莎酱一起食用,增添风味。剩菜可以在冰箱里密封保存最多3天。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。