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菲多派砂锅

成本 $15, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 8 份数
  • $15

食材

  • 蛋白质

    • 1磅碎牛肉
  • 蔬菜

    • 🧅 1杯切碎的黄洋葱
  • 液体

    • 🥣 1¼杯低钠鸡汤
  • 罐头食品

    • 1(15盎司)罐装红腰豆,沥干并冲洗干净
    • 🍅 1(15盎司)罐装切块西红柿,未沥干
    • 🌽 1(15盎司)罐装甜玉米粒,沥干
  • 调味料

    • 1(1盎司)袋装塔可调味料
  • 乳制品

    • 🧀 8盎司切达奶酪,磨碎,分开使用
  • 零食

    • 🍟 2½杯玉米片(如Fritos)

步骤

1

收集所有食材。将烤箱预热至350°F(175°C)。

2

在中高火加热一个大煎锅。加入碎牛肉,用木勺搅拌并将其打散成小块,直至变褐且几乎煮熟,约需5到7分钟。加入洋葱,煮至软化,约4分钟。

3

加入鸡汤、红腰豆、切块西红柿、玉米和塔可调味料。用中高火煮沸。将火力调至中火,偶尔搅拌,炖煮至略微浓稠,约7到10分钟。离火后拌入1杯切达奶酪。

4

将牛肉混合物转移到9x13英寸的烤盘中。均匀铺平。顶部放上剩余的切达奶酪和玉米片。

5

在预热好的烤箱中不加盖烘烤,直到混合物冒泡,奶酪融化并开始变褐,约需18到20分钟。静置10分钟后即可食用。

营养成分

每份

🔥

429

卡路里

  • 27g
    蛋白质
  • 27g
    碳水化合物
  • 24g
    脂肪

💡 小贴士

如果想要更辣,可以加入切碎的墨西哥辣椒或碎红辣椒。搭配酸奶油、鳄梨酱和莎莎酱一起食用,增添风味。剩菜可以在冰箱里密封保存最多3天。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。