
新鲜苹果煎蛋卷
成本 $5, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 份数
- $5
新鲜苹果煎蛋卷
成本 $5, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 份数
- $5
食材
主要成分
- 🥚 2个蛋白
- 🧂 3汤匙白糖
- 3汤匙通用面粉
- ¼茶匙泡打粉
- 🧂 1小撮盐
- 🥛 3汤匙牛奶
- 🥚 2个蛋黄,打散
- 🍋 1汤匙柠檬汁
- 🧈 1茶匙黄油
- 🍎 1个大苹果 - 去皮、去核并切薄片
- ¼茶匙肉桂粉
- 🧂 1汤匙白糖
步骤
1
将烤箱预热至350华氏度(175摄氏度)。
2
在中等大小的碗中,用电动搅拌器搅打蛋白直至起泡。继续搅打的同时撒入3汤匙糖,直至形成硬性发泡。在另一个碗中,搅拌均匀面粉、泡打粉和盐。加入牛奶、蛋黄和柠檬汁,混合至顺滑,然后用橡胶刮刀或木勺轻轻拌入蛋白。
3
在大的铸铁(或其他烤箱适用)煎锅中用中火融化黄油。将面糊均匀铺开在锅中。将切好的薄苹果片平铺在面糊上,并撒上肉桂粉和剩余的糖。
4
将煎锅放入烤箱中,烘烤10分钟,或者直到苹果呈现金黄色且表面光亮。切成楔形即可上桌。
营养成分
每份🔥
148
卡路里
- 4g蛋白质
- 26g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小贴士
为了更浓郁的苹果味道,可以考虑将苹果的量加倍。要制作无麸质版本,可以用无麸质通用面粉替代普通面粉。搭配鲜奶油或淋上蜂蜜以增加甜味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。