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面粉玉米饼

成本 $2.5, 节省 $5

来源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 10 份数
  • $2.5

食材

  • 干性材料

    • 2杯通用面粉
    • 1茶匙泡打粉
    • 🧂 1/2茶匙盐
  • 湿性材料

    • 2汤匙植物油
    • 💧 1/2杯水

步骤

1

用肥皂和水洗手。

2

在一个大碗中,混合面粉、泡打粉和盐。

3

加入油并混合,直到呈颗粒状。

4

从1/2杯水开始,一次加入1汤匙,直到混合物形成松散的团状。

5

转移到撒了少许面粉的表面;揉6到8次或直到光滑。

6

分成10个面团球。将每个面团擀成8英寸的圆形。

7

在中高火加热一个12英寸的干煎锅。每次放入一个玉米饼,煎至底部出现浅棕色斑点。翻面再煎另一侧直至微黄。

营养成分

每份

🔥

115

卡路里

  • 3g
    蛋白质
  • 19g
    碳水化合物
  • 3g
    脂肪

💡 小贴士

使用厚重的煎锅以实现均匀加热,并获得更好的效果。为了更柔软的玉米饼,用干净的毛巾覆盖已煮熟的玉米饼以保持温暖。多做一些玉米饼并冷冻起来供以后使用。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。