将亚麻籽放入搅拌碗中。加入盐、大蒜粉、洋葱粉和辣椒粉。倒入水，搅拌均匀。用保鲜膜覆盖，放入冰箱冷藏过夜。

将烤箱预热至200°F（95°C）。在有边的烤盘上铺一层硅胶垫或烘焙纸。

将浸泡过的亚麻籽转移到准备好的烤盘上。使用刮刀将其摊成约1/8英寸厚的薄而平整的矩形。将矩形切成大约32个小矩形。