
风味十足的南方炸鸡
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份数
- $15
风味十足的南方炸鸡
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份数
- $15
食材
干性材料
- ⅔ 杯通用面粉
- ⅔ 杯磨碎的帕尔马干酪
- 1 ⅓ 杯面包屑
- 1 茶匙家禽调味料
- ½ 茶匙洋葱粉
- ½ 茶匙大蒜粉
- 🧂 ½ 茶匙盐
- ½ 茶匙胡椒粉
湿性材料
- 🥛 1 ½ 杯牛奶
肉类
- 12盎司鸡柳
烹饪油
- 1 ½ 杯用于煎炸的植物油
步骤
1
在一个大塑料袋中,混合面粉、帕尔马干酪、面包屑、家禽调味料、洋葱粉、大蒜粉、盐和胡椒。摇晃混合。
2
在大煎锅中用中火加热油,直到一滴水立即蒸发。
3
将一块鸡肉一次浸入牛奶中,然后放入装有涂层的袋子里。摇晃直至完全覆盖。
4
将裹好粉的鸡肉放入煎锅中,并继续处理剩余的鸡肉。
5
煎至边缘呈棕色,然后翻面煎另一侧至呈棕色。
6
将完成的鸡肉放在铺有纸巾的盘子上,在温暖的烤箱中保温,直至准备上桌。
营养成分
每份🔥
505
卡路里
- 34g蛋白质
- 48g碳水化合物
- 19g脂肪
💡 小贴士
使用日式面包屑以获得更脆的涂层。保持油温一致,避免鸡肉未煮熟。将煮熟的鸡肉放在纸巾上吸收多余的油。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。