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爆竹炸鸡腿

成本 $10, 节省 $15

来源: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 4 份数
  • $10

食材

  • 鸡肉

    • 🍗 8只鸡腿,去皮
  • 腌料

    • ¼杯辣酱
  • 油炸用料

    • 1夸脱植物油用于油炸
  • 裹粉

    • 🌾 ⅓杯通用面粉
    • 2汤匙黄玉米粉
    • 🧂 ½茶匙盐

步骤

1

收集所有食材。

2

将鸡肉放入可重复封口袋中,并倒入辣酱。

3

按摩袋子使鸡肉均匀裹上酱料,挤出多余空气并密封袋子。在冰箱中腌制至少1小时,最长可腌制24小时以增加辣味。

4

将油加热至175摄氏度(350华氏度),在深炸锅或大煎锅中混合面粉、玉米粉和盐到另一个可重复封口袋中。

5

加入腌制好的鸡腿,密封袋子并摇晃使其均匀裹上面粉混合物。

6

将鸡肉放入预热的深炸锅中,不加盖,偶尔翻动,直至金黄色、酥脆且肉汁清澈,约需25到30分钟。插入骨头附近的即时温度计应显示为74摄氏度(165华氏度)。

营养成分

每份

🔥

475

卡路里

  • 42g
    蛋白质
  • 12g
    碳水化合物
  • 28g
    脂肪

💡 小贴士

延长腌制时间以获得更辣的风味。确保油温一致以保证均匀油炸。使用无骨鸡胸肉以加快烹饪速度。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。