
茴香意大利调味饭
成本 $10, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 份数
- $10
茴香意大利调味饭
成本 $10, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 份数
- $10
食材
蔬菜
- 4个茴香球茎
乳制品
- 🧈 1汤匙黄油
- 🥛 1杯浓奶油
- 🧀 6汤匙新鲜磨碎的帕尔马干酪,分开使用
蔬菜
- 🧅 1个中等洋葱,切碎
谷物
- 2杯未煮过的意大利调味饭米
高汤
- 7杯蔬菜高汤
香草和香料
- 1汤匙干欧芹
步骤
1
将茴香球茎的底部切除,然后在底部切出一个圆锥形以去除核心。将茴香球茎纵向(长度方向)切成¼英寸厚的片状。
2
在厚重底的汤锅中用中火融化黄油。加入茴香和洋葱;煮2分钟。拌入米;再煮2分钟,不断搅拌,直到米轻微烤香。拌入1杯蔬菜高汤;继续搅拌,直到液体几乎完全被吸收。
3
重复此过程加入剩余的高汤,不断搅拌。加入高汤的过程应持续15到20分钟。
4
拌入奶油、3汤匙帕尔马干酪和欧芹;煮至米饭口感柔韧却有嚼劲且意大利调味饭浓稠顺滑。用黑胡椒调味。
5
将意大利调味饭分装到碗中;撒上剩余的3汤匙帕尔马干酪。
营养成分
每份🔥
537
卡路里
- 11g蛋白质
- 81g碳水化合物
- 19g脂肪
💡 小贴士
为了更清淡的选择,可以用低脂替代品替换浓奶油。为了增添额外风味,可以尝试用新鲜切碎的罗勒或柠檬皮装饰。在加入高汤时不断搅拌是达到完美奶油质地的关键。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。