农贸市场莎莎酱

Name: 农贸市场莎莎酱
Total time: 10 min
Yield: 8 份数
Ingredients: 🌽 1/2 杯新鲜玉米，煮熟; 🍅 1 杯西红柿，切丁; 🧅 1/2 杯洋葱，切丁; 1/2 杯青椒，切丁; 1 罐（15盎司）低钠黑豆，沥干并冲洗; 🍋 2 汤匙柠檬汁; 1/2 杯辣番茄酱; 2 瓣大蒜，细切

成本 $5, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

10 Min
8 份数
$5

农贸市场莎莎酱

成本 $5, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

10 Min
8 份数
$5

食材

蔬菜
- 🌽 1/2 杯新鲜玉米，煮熟
- 🍅 1 杯西红柿，切丁
- 🧅 1/2 杯洋葱，切丁
- 1/2 杯青椒，切丁
罐头食品
- 1 罐（15盎司）低钠黑豆，沥干并冲洗
调味品
- 🍋 2 汤匙柠檬汁
- 1/2 杯辣番茄酱
香料
- 2 瓣大蒜，细切

步骤

用肥皂和水洗手。

将所有成分放入一个大碗中，搅拌均匀。

冷藏至食用时间。

食用前沥干水分。

搭配低脂烤玉米片或新鲜蔬菜一起食用。

营养成分

每份

🔥

卡路里

4g
蛋白质
14g
碳水化合物
0g
脂肪

💡 小贴士

为了增加风味，可以尝试加入新鲜的香菜或撒上一些辣椒粉。为了节省时间，使用罐装玉米代替新鲜玉米。使用柠檬皮屑与柠檬汁搭配，以获得更浓郁的柑橘味。将剩菜存放在冰箱中，可保存长达3天。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。