夏娃美味火鸡四喜意面
成本 $12.5, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 8 份数
- $12.5
夏娃美味火鸡四喜意面
成本 $12.5, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 8 份数
- $12.5
食材
意面
- 🍝 8盎司全麦宽面、意大利面、通心粉或其他面条
乳制品和脂肪
- 4汤匙淡味黄油
- 🥛 1 1/2杯脱脂牛奶
- 🧀 2汤匙磨碎的帕尔马干酪
蔬菜
- 🍄 2杯蘑菇，切片
- 🟢 1杯豌豆
香料和调味料
- 1茶匙干百里香
面粉和谷物
- 1/2杯通用面粉
蛋白质
- 🍗 4杯切块熟火鸡
- 🌰 1/2杯烤杏仁片
高汤
- 2杯减钠鸡肉高汤
步骤
1
将烤箱预热至400°F。轻轻涂抹一个9x9英寸的烤盘。
2
在大锅中煮沸水，将意面煮至嫩滑。大约提前2分钟取出意面。
3
在煮意面的同时，在中火加热的平底锅中融化黄油。加入蘑菇和百里香，搅拌并煮至蘑菇变软，约5分钟。
4
拌入面粉直至混合均匀。慢慢搅入鸡汤和牛奶。煮沸后调低火力，并闷煮至酱汁浓稠且顺滑，约5分钟。
5
加入火鸡、烤杏仁、豌豆和煮好的意面到酱汁中，轻轻混合。倒入烤盘并撒上帕尔马干酪。
6
烘烤至酱汁冒泡且奶酪呈金黄色，25至35分钟。食用前冷却15分钟。
营养成分
每份🔥
353
卡路里
- 31g蛋白质
- 35g碳水化合物
- 11g脂肪
💡 小贴士
使用剩余的火鸡或鸡肉以节省成本和准备时间。用无麸质意面和面粉使其无麸质。为了增加脆度，在上桌前撒上一些额外的烤杏仁。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。