
Empanadas Abiertas de Humita(奶油玉米馅饼)
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 23 Min
- 12 份数
- $12
Empanadas Abiertas de Humita(奶油玉米馅饼)
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 23 Min
- 12 份数
- $12
食材
面团
- 12个馅饼 pastry rounds
馅料
- 🧈 5汤匙黄油
- 🧅 3根青葱,切碎
- 🌽 1罐(14盎司)甜玉米,沥干
- 🧂 适量盐和黑胡椒粉
- 1小撮肉豆蔻粉
- 6汤匙通用面粉
- 🥛 1½杯全脂牛奶
- 🧀 6汤匙磨碎的帕尔马干酪
步骤
1
将烤箱预热至400华氏度(200摄氏度)。在12杯松饼模具中涂油脂并撒上面粉。
2
用12个馅饼皮铺入松饼杯中。
3
在中火加热的平底锅中融化2汤匙黄油;煮青葱直至变软,约3到5分钟。加入玉米、盐、胡椒和肉豆蔻;继续搅拌直至加热透彻,约2分钟。将平底锅从火上移开。
4
在中火加热的酱汁锅中融化3汤匙黄油;加入面粉并搅拌,使用木勺搅拌直到形成糊状,约1分钟。慢慢倒入牛奶,不断搅拌,并煮至酱汁变稠并开始冒泡,约2到3分钟。加入一半帕尔马干酪并搅拌至顺滑;离火。将酱汁拌入玉米混合物中。
5
将玉米混合物填入馅饼皮中,并在每份顶部撒上剩余的帕尔马干酪。
6
放入预热好的烤箱中烘烤至金黄色,约15分钟。
营养成分
每份🔥
224
卡路里
- 6g蛋白质
- 31g碳水化合物
- 9g脂肪
💡 小贴士
确保馅饼皮均匀铺入松饼模具中以保持馅饼形状。使用新鲜磨碎的帕尔马干酪味道更浓郁。为了节省准备时间,可以使用现成的馅饼皮。尝试加入辣椒粉或孜然等香料以获得更丰富的风味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。