
班尼迪克蛋砂锅
成本 $15, 节省 $20
来源: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 10 份数
- $15
班尼迪克蛋砂锅
成本 $15, 节省 $20
来源: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 10 份数
- $15
食材
基础食材
- 烹饪喷雾
- 🥛 2杯牛奶
- 🥚 8个大鸡蛋
- 🧅 3根葱,切碎
- 🧂 1茶匙洋葱粉
- 🧂 1茶匙盐
- 🥓 ¾磅加拿大培根,切成½英寸的丁
- ½茶匙辣椒粉
荷兰酱
- 🥛 1杯牛奶
- 1(0.9盎司)包荷兰酱混合料
- 🧈 ¼杯黄油
步骤
1
在9x13英寸的烤盘上涂上烹饪喷雾。
2
在大碗中搅拌牛奶、鸡蛋、葱、洋葱粉和盐,直至充分混合。放在一边备用。
3
将一半的加拿大培根铺在准备好的烤盘里;盖上英式松饼。再放上剩余的加拿大培根,并将蛋液倒在上面。
4
用保鲜膜覆盖烤盘并冷藏8小时至隔夜。
5
将烤箱预热至375°F(190°C)。取下保鲜膜,在砂锅表面撒上辣椒粉。用铝箔纸覆盖烤盘。
6
在预热的烤箱中烘烤,直到鸡蛋几乎凝固,约30分钟。去掉铝箔,继续烘烤直至鸡蛋完全凝固,大约再烤15分钟。
7
在中火加热的小锅中搅匀1杯牛奶和荷兰酱混合料。加入黄油;煮沸,不断搅拌。降低温度至中小火,持续搅拌直至浓稠,大约1分钟。
8
将砂锅切成10份;每份放在盘子上,淋上温热的酱汁。
营养成分
每份🔥
281
卡路里
- 18g蛋白质
- 21g碳水化合物
- 14g脂肪
💡 小贴士
前一晚准备好砂锅,可以节省早晨的时间。为避免干尖,烘烤时要紧紧盖上锡纸。尝试加入不同配料如菠菜或蘑菇以增添风味。确保不断搅拌荷兰酱以免结块。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。