
调味烤茄子
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookGo
- 30 Min
 - 2 份数
 - $5
 
调味烤茄子
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookGo
- 30 Min
 - 2 份数
 - $5
 
食材
主要食材
- 🍆 2个茄子
 
面糊配料
- 💧 60毫升水
 - 🌾 2汤匙面粉
 
调味料
- 🧂 2汤匙酱油
 - 🍶 1汤匙醋
 - 🧄 1/2汤匙蒜末
 - 🍯 2汤匙蜂蜜
 - 💧 3汤匙水
 - 少量辣椒
 
步骤
1
准备2个茄子并切片,在表面划几刀以便入味。
2
在茄子上撒些盐,轻轻揉搓,静置15分钟使其释放水分。
3
在碗中混合60毫升水和2汤匙面粉制成面糊。
4
将茄子均匀地裹上面糊。
5
在煎锅中加热足够的烹饪油,将茄子炸至两面金黄。
6
将炸好的茄子取出放在盘子里备用。
7
将2汤匙酱油、1汤匙醋、1/2汤匙蒜末、2汤匙蜂蜜、少量辣椒和3汤匙水混合在一个碗中制成调味汁。
8
将调味汁倒入煎锅中稍微煮一下。
9
将炸好的茄子放入锅中,均匀裹上调味汁。
10
再煮几分钟直到茄子充分吸收调味汁,趁热食用。
营养成分
每份🔥
250
卡路里
- 5g蛋白质
 - 30g碳水化合物
 - 10g脂肪
 
💡 小贴士
使用新鲜的茄子以获得更好的口感和风味。根据个人喜好调整调味料的用量。搭配米饭或作为配菜享用完整餐点。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。