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茄子意面焗烤

成本 $15, 节省 $10

来源: Recommended by CookGo

  • 55 Min
  • 8 份数
  • $15

食材

  • 蔬菜水果

    • 1个大茄子,去皮并切成薄片
    • 🧅 1个大洋葱,切碎
    • 🌶 1个红甜椒,切碎
    • 🧄 2瓣大蒜
    • 1个安可辣椒,切碎(可选)
  • 食品储藏室

    • ½磅干通心粉
    • 2汤匙橄榄油
    • 6汤匙黄油
    • 6汤匙通用面粉
    • 🥛 2杯牛奶
  • 乳制品

    • 1½杯碎马苏里拉奶酪
  • 预制食品

    • 1(12盎司)素食汉堡肉饼

步骤

1

将烤箱预热至375华氏度(190摄氏度)。在大型深烤盘上轻轻抹油。在一个大锅中将水烧开并加少许盐。加入意大利面煮8到10分钟或直到有嚼劲;沥干水分。

2

将切片的茄子放在涂了油的饼干板上,并在预热的烤箱中烘烤20分钟。

3

在食品加工机中,将洋葱、甜椒、大蒜和可选的安可辣椒打成泥。如果混合物太厚,可以加一汤匙水。在大煎锅中用中火加热油。将洋葱混合物倒入锅中煮,偶尔搅拌,持续10分钟或直到液体蒸发且混合物变稠。离火备用。

4

在中型平底锅中用小火融化黄油。搅拌入面粉直到光滑。加入牛奶,搅拌直至顺滑。离火。

5

在涂了油的烤盘中摆放一半的烤茄子。舀入一半的白酱,覆盖住茄子。将素汉堡肉铺在白酱上,接着放入意大利面,再放一层甜椒泥。将洋葱和辣椒混合物覆盖在剩余的茄子上,再将剩余的白酱舀在茄子上。撒上马苏里拉奶酪。

6

在预热的烤箱中不加盖烘烤35分钟。食用前静置10分钟。

营养成分

每份

🔥

420

卡路里

  • 21g
    蛋白质
  • 41g
    碳水化合物
  • 20g
    脂肪

💡 小贴士

为了获得烟熏味,可添加可选的安可辣椒。为了额外的奶油味,使用全脂牛奶或将一些奶油加入白酱中。为了保持此食谱低成本,使用当季蔬菜。剩菜可以在冰箱中保存最多3天或冷冻保存最多2个月。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。