蛋饼三明治
成本 $7, 节省 $10
来源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 份数
- $7
蛋饼三明治
成本 $7, 节省 $10
来源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 份数
- $7
食材
主食材
- 🥚 2个鸡蛋
- 🍞 4片吐司面包
配料
- 🧈 1汤匙黄油
- 🧀 2片奶酪片
- 🥬 2片生菜
调味料
- 🧂 1/2茶匙盐
- 1/2茶匙黑胡椒
步骤
1
热锅加入黄油，将鸡蛋打入煎熟，撒上盐和黑胡椒调味。
2
用黄油涂抹吐司表面，放上煎蛋、奶酪片和生菜，盖上一片吐司。
3
将三明治对半切开，即可享用。
营养成分
每份🔥
350
卡路里
- 14g蛋白质
- 40g碳水化合物
- 18g脂肪
💡 小贴士
可根据口味添加番茄片、火腿片或鳄梨酱。奶酪片可用低脂奶酪替代以减少脂肪摄入。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。