蛋奶米粥
成本 $3.5, 节省 $5
来源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 份数
- $3.5
蛋奶米粥
成本 $3.5, 节省 $5
来源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 份数
- $3.5
食材
主食材
- 🍚 1/2杯米饭
- 🥛 1.5杯牛奶
- 🥚 1个鸡蛋
调味料
- 🍬 2汤匙糖
- 🧂 少许盐
步骤
1
将米饭倒入锅中，加入牛奶、糖和少量盐，小火加热并搅拌均匀。
2
鸡蛋打匀，待米粥微微冒泡时，将蛋液缓缓倒入，同时搅拌均匀。
3
继续小火煮约5分钟，至粥变浓稠即可关火。
4
稍微放凉后即可食用，可根据口味调整甜度。
营养成分
每份🔥
200
卡路里
- 7g蛋白质
- 30g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小贴士
可以将糖换成蜂蜜，增加天然甜味。使用低脂牛奶可降低热量，适合减脂人群。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。