蛋炒饭
成本 $2, 节省 $3
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $2
蛋炒饭
成本 $2, 节省 $3
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $2
食材
主食材
- 🍚 1碗冷米饭
- 🥚 2个鸡蛋
调味料
- 1汤匙生抽
- 🧂 1茶匙盐
- 1/2茶匙胡椒粉
- 1汤匙植物油
步骤
1
将鸡蛋打散，稍微搅拌均匀。
2
热锅加油，倒入打散的鸡蛋，炒至鸡蛋凝固后盛出备用。
3
锅中重新加热，放入冷米饭，大火快速翻炒至散开。
4
加入炒好的鸡蛋，调入生抽、盐和胡椒粉，继续翻炒均匀后即可。
营养成分
每份🔥
350
卡路里
- 12g蛋白质
- 45g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
使用冷米饭更容易炒散，可提前一天煮好冷藏过夜。蛋炒饭可以加入其他蔬菜，如青豆、胡萝卜丁以提升营养。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。