适合减肥的鸡蛋汉堡
成本 $8, 节省 $12
来源: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 3 份数
- $8
适合减肥的鸡蛋汉堡
成本 $8, 节省 $12
来源: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 3 份数
- $8
食材
主要食材
- 🥚 6个鸡蛋
- 6片火腿
- 🧀 1片奶酪
- 1/2把沙拉绿叶
- 🍅 3颗樱桃番茄
- 🧂 1/2汤匙盐
- 1汤匙醋
- 1汤匙是拉差辣酱
步骤
1
在加了盐和醋的水中煮鸡蛋15分钟。
2
将煮熟的鸡蛋放入冷水中，剥去壳。
3
切开樱桃番茄并将奶酪切成一口大小的块。
4
将煮熟的鸡蛋切成两半。如果喜欢清淡饮食版本，可以跳过酱料。
5
按以下顺序堆叠食材：半个鸡蛋 > 沙拉绿叶 > 番茄片 > 奶酪 > 火腿 > 是拉差辣酱 > 半个鸡蛋。用竹签固定。
营养成分
每份🔥
250
卡路里
- 20g蛋白质
- 5g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小贴士
使用新鲜的沙拉绿叶以获得更好的口感和风味。根据你的口味调整是拉差辣酱的用量。提前准备好食材以便更快组装。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。