简易金枪鱼意大利面沙拉
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 份数
- $15
简易金枪鱼意大利面沙拉
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 份数
- $15
食材
意大利面
- 🍝 1（16盎司）包螺旋通心粉（cavatappi）
调味酱
- 🥛 1杯蛋黄酱
- 🍋 3汤匙柠檬汁
- 🍯 2汤匙蜂蜜
- ½汤匙大蒜粉
- 🧂 盐和黑胡椒粉适量
蛋白质
- 🐟 2（8盎司）罐金枪鱼，沥干水分
蔬菜
- 3根芹菜，切片
- 🧅 1个红洋葱，切丁
- 1杯豌豆
- ¼杯新鲜欧芹碎
- ½杯切碎的青橄榄
装饰
- 🍋 1茶匙柠檬汁，或根据口味调整
- 🥚 4个煮熟的鸡蛋，对半切开
步骤
1
在一大锅微咸的水中将水烧开；煮意大利面至软硬适中，大约9到10分钟。沥干水分并转移到一个大碗中。
2
制作调味酱：在中碗中搅拌蛋黄酱、柠檬汁、蜂蜜、大蒜粉、盐和胡椒粉。放置备用。
3
将金枪鱼、芹菜、洋葱、豌豆、欧芹、橄榄和柠檬汁加入煮熟的意大利面中。把调味酱倒在沙拉上，拌匀，最后放上对半切开的煮鸡蛋。
营养成分
每份🔥
557
卡路里
- 26g蛋白质
- 54g碳水化合物
- 27g脂肪
💡 小贴士
使用剩余的意大利面或预先煮好的意大利面以节省时间。在食用前冷藏沙拉30分钟以增强风味。用希腊酸奶代替蛋黄酱以使其更清淡。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。