简易金枪鱼意面烤盘
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 份数
- $12
简易金枪鱼意面烤盘
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 份数
- $12
食材
意大利面
- 1（14.6盎司）盒笔管面
油和黄油
- 1汤匙橄榄油
- 🧈 1汤匙黄油
蔬菜
- 🧅 1个洋葱，切碎
罐头食品
- 🐟 3（5盎司）罐金枪鱼，沥干并弄碎
乳制品
- 🥛 1杯浓奶油
- 🧀 1¼杯磨碎的帕尔马干酪
调味品
- ½茶匙肉豆蔻粉
- 🧂 适量盐和黑胡椒粉
步骤
1
将烤箱预热至350°F（175°C）。涂抹耐热烤盘。
2
在大锅中烧开适量加盐的水。加入笔管面并煮约11分钟，直至有嚼劲但仍保持硬芯。沥干水分，并与橄榄油拌匀。
3
煮面的同时，在中火上融化黄油。加入洋葱并翻炒约5分钟，直至变软且呈半透明状。
4
加入金枪鱼并煮2分钟。倒入浓奶油；用肉豆蔻、盐和黑胡椒调味。加入笔管面并充分拌匀。
5
将混合物转移到准备好的烤盘中。撒上帕尔马干酪并在预热的烤箱中烤至表面呈金黄色，大约15到20分钟。
营养成分
每份🔥
857
卡路里
- 49g蛋白质
- 80g碳水化合物
- 39g脂肪
💡 小贴士
为了增加风味，可以在烘烤前向金枪鱼混合物中添加炒蘑菇或菠菜。如有饮食限制，可使用无麸质意大利面和无乳糖奶油。将剩菜存放在冰箱中，再次加热时放入烤箱以获得更好的口感。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。