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简单砂锅及其变化

成本 $15, 节省 $25

来源: Recommended by CookPal

  • 75 Min
  • 12 份数
  • $15

食材

  • 蔬菜

    • 🍄 1磅新鲜蘑菇片
    • ½杯薄切葱
  • 油和调味料

    • 1汤匙植物油
    • 🧂 1茶匙盐
    • 几下胡椒粉
  • 乳制品

    • 🥛 1夸脱半对半奶油
    • 12盎司特级切达奶酪,磨碎
  • 蛋白质

    • 🥚 12个鸡蛋
    • 1磅完全煮熟的火腿块
  • 面包

    • 12片松软白面包

步骤

1

在1汤匙油中炒蘑菇。用盐调味后放在一边。

2

将半对半奶油、鸡蛋、盐和胡椒粉搅拌至顺滑。用植物烹饪喷雾喷洒9x13英寸的耐热玻璃或陶瓷烤盘。

3

在底部铺上6片面包。将一半的火腿块和蘑菇撒在面包上。撒上一半的葱和奶酪,然后倒入1杯蛋液。

4

用剩余的面包、火腿、蘑菇、葱和奶酪重复层叠。均匀地倒入剩余的蛋液。用保鲜膜覆盖,并在砂锅上放置3个16盎司的罐头至少15分钟。

5

将烤箱预热至325°F。在预热的烤箱中烘烤,直到蛋羹凝固,大约50分钟。然后将砂锅放入烤箱上层烤至表面呈斑点状棕色并鼓起,约5分钟。静置8到10分钟后即可食用。

营养成分

每份

🔥

300

卡路里

  • 20g
    蛋白质
  • 25g
    碳水化合物
  • 15g
    脂肪

💡 小贴士

为了达到最佳效果,让砂锅在冰箱中过夜静置,使味道融合且食材固定。可以用熟香肠、培根或烤蔬菜代替火腿,增加其他变化。搭配一份沙拉或水果来平衡这顿饭。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。