
简易蒸鸡
成本 $10, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 2 份数
- $10
简易蒸鸡
成本 $10, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 2 份数
- $10
食材
主料
- 🍗 2块无皮无骨鸡胸肉
- 🧂 1杯盐
- 2汤匙植物油
- 🧅 1个洋葱,切碎
- 🧄 2瓣大蒜,切碎
- 5汤匙淡酱油
- 2汤匙芝麻油
- 2根新鲜香菜
步骤
1
将鸡肉和盐放入碗中。均匀涂抹盐在鸡肉上。冷藏30分钟。
2
在锅中放入蒸架,并加入水至蒸架底部下方。冲洗鸡肉并放入蒸架中。将水煮沸,盖上锅盖蒸鸡肉,直到汁液变清,大约30分钟。
3
在平底锅中用中火加热植物油。拌入洋葱,煮至变软,约3到4分钟。混合入大蒜,煮至香味出来,大约1分钟。拌入酱油和芝麻油,然后从火上移开。
4
将酱汁倒在鸡肉上,并用香菜装饰即可上桌。
营养成分
每份🔥
408
卡路里
- 26g蛋白质
- 10g碳水化合物
- 30g脂肪
💡 小贴士
确保在蒸之前将鸡肉上的所有盐洗净,以免味道过咸。搭配米饭或面条一起食用,成为完整的一餐。使用肉类温度计检查鸡肉是否达到内部温度74°C(165°F),以确保安全食用。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。