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简易蒸鸡

成本 $10, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 2 份数
  • $10

食材

  • 主料

    • 🍗 2块无皮无骨鸡胸肉
    • 🧂 1杯盐
    • 2汤匙植物油
    • 🧅 1个洋葱,切碎
    • 🧄 2瓣大蒜,切碎
    • 5汤匙淡酱油
    • 2汤匙芝麻油
    • 2根新鲜香菜

步骤

1

将鸡肉和盐放入碗中。均匀涂抹盐在鸡肉上。冷藏30分钟。

2

在锅中放入蒸架,并加入水至蒸架底部下方。冲洗鸡肉并放入蒸架中。将水煮沸,盖上锅盖蒸鸡肉,直到汁液变清,大约30分钟。

3

在平底锅中用中火加热植物油。拌入洋葱,煮至变软,约3到4分钟。混合入大蒜,煮至香味出来,大约1分钟。拌入酱油和芝麻油,然后从火上移开。

4

将酱汁倒在鸡肉上,并用香菜装饰即可上桌。

营养成分

每份

🔥

408

卡路里

  • 26g
    蛋白质
  • 10g
    碳水化合物
  • 30g
    脂肪

💡 小贴士

确保在蒸之前将鸡肉上的所有盐洗净,以免味道过咸。搭配米饭或面条一起食用,成为完整的一餐。使用肉类温度计检查鸡肉是否达到内部温度74°C(165°F),以确保安全食用。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。