
简易菠菜洋葱炒蛋
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 份数
- $5
简易菠菜洋葱炒蛋
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 份数
- $5
食材
蔬菜
- 🥬 一把菠菜
- 🧅 1/2个洋葱,切碎
蛋白质
- 🥚 3个鸡蛋
调味料
- 🧂 1茶匙盐
- 2汤匙橄榄油
- 少许芝麻
步骤
1
将菠菜切成小块。
2
将洋葱切成小块。
3
将鸡蛋打入碗中并充分搅拌。
4
在平底锅中用中火加热2汤匙橄榄油。
5
将切好的菠菜和洋葱加入锅中翻炒。
6
将搅拌好的鸡蛋倒入锅中央,并均匀撒上1茶匙盐。
7
煮至鸡蛋刚刚凝固,然后撒上芝麻。
8
趁热享用菠菜洋葱炒蛋。
营养成分
每份🔥
200
卡路里
- 15g蛋白质
- 5g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
使用新鲜的菠菜以获得更好的风味和口感。这道菜搭配一片全麦吐司或米饭非常美味。可以加少许黑胡椒增加风味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。