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简易菠菜洋葱炒蛋

成本 $5, 节省 $10

来源: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 2 份数
  • $5

食材

  • 蔬菜

    • 🥬 一把菠菜
    • 🧅 1/2个洋葱,切碎
  • 蛋白质

    • 🥚 3个鸡蛋
  • 调味料

    • 🧂 1茶匙盐
    • 2汤匙橄榄油
    • 少许芝麻

步骤

1

将菠菜切成小块。

2

将洋葱切成小块。

3

将鸡蛋打入碗中并充分搅拌。

4

在平底锅中用中火加热2汤匙橄榄油。

5

将切好的菠菜和洋葱加入锅中翻炒。

6

将搅拌好的鸡蛋倒入锅中央,并均匀撒上1茶匙盐。

7

煮至鸡蛋刚刚凝固,然后撒上芝麻。

8

趁热享用菠菜洋葱炒蛋。

营养成分

每份

🔥

200

卡路里

  • 15g
    蛋白质
  • 5g
    碳水化合物
  • 10g
    脂肪

💡 小贴士

使用新鲜的菠菜以获得更好的风味和口感。这道菜搭配一片全麦吐司或米饭非常美味。可以加少许黑胡椒增加风味。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。