
简易低温慢煮咸牛肉
成本 $30, 节省 $25
来源: Recommended by CookPal
- 600 Min
- 20 份数
- $30
简易低温慢煮咸牛肉
成本 $30, 节省 $25
来源: Recommended by CookPal
- 600 Min
- 20 份数
- $30
食材
蛋白质
- 1块(5磅)扁平咸牛肉烤肉
调味料
- 2茶匙上色液
- 1茶匙大蒜粉
- 1茶匙洋葱粉
步骤
1
将咸牛肉从包装中取出并浸入水中,丢弃调味包。覆盖并冷藏过夜,最多8小时。
2
第二天早上沥干咸牛肉并擦干。在所有面上涂上上色液,撒上大蒜粉和洋葱粉。
3
将调味好的咸牛肉放入密封塑料袋中,并用真空型封口机密封。
4
将密封袋放入低温慢煮容器中并固定好。设置循环器至165华氏度(74摄氏度),计时器设置为10小时,然后启动循环器。
5
小心地从水浴中取出密封袋,让其冷却至可以轻松处理,大约10分钟。将咸牛肉切成1/4英寸厚的片,或根据需要的厚度切片。
营养成分
每份🔥
125
卡路里
- 9g蛋白质
- 0g碳水化合物
- 9g脂肪
💡 小贴士
保留烹饪液以制作卷心菜、土豆或搭配咸牛肉的酱汁。使用锋利的刀具来清洁切割烹饪后的牛肉。提前计划,因为冷藏和低温慢煮需要较长的等待时间。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。