简易撕碎鸡肉
成本 $8, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 180 Min
- 12 份数
- $8
简易撕碎鸡肉
成本 $8, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 180 Min
- 12 份数
- $8
食材
鸡肉
- 🍗 3磅无皮无骨鸡胸肉
高汤和调味料
- 🍲 1杯鸡汤
- 🧂 ½茶匙调味盐，或根据口味调整
步骤
1
将鸡胸肉放入慢炖锅底部。倒入鸡汤和调味盐。
2
盖上锅盖，用高温煮3到4小时，或用低温煮6到8小时，确保鸡肉内部温度达到165°F（74°C）。
3
取出鸡肉，用两个叉子撕成丝。
营养成分
每份🔥
127
卡路里
- 24g蛋白质
- 0g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小贴士
立即在食谱中使用撕碎的鸡肉，例如三明治、沙拉或玉米饼。完全冷却后分装冷冻，可保存长达2个月。加入您喜欢的调味料混合物以定制口味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。