
简易烤箱手撕猪肉
成本 $20, 节省 $30
来源: Recommended by CookPal
- 210 Min
- 10 份数
- $20
简易烤箱手撕猪肉
成本 $20, 节省 $30
来源: Recommended by CookPal
- 210 Min
- 10 份数
- $20
食材
蛋白质
- 1块(5磅)带骨猪肩肉
香料和调味料
- 🧄 8瓣大蒜
- 🧂 4茶匙粗盐
- 1汤匙黑胡椒粉
步骤
1
将烤箱预热至450华氏度(230摄氏度)。
2
用削皮刀在猪肉上切8个小口,每个约1.5英寸深。将一瓣大蒜塞入每个切口中。均匀地在猪肉各面撒上盐和胡椒粉。将猪肉脂肪层朝上放入9x13英寸的烤盘中。
3
在预热的烤箱中烘烤30分钟。
4
将温度降至325华氏度(165摄氏度)。小心地将3/4杯水倒入猪肉周围的侧面。盖上锡纸并烘烤1.5小时。取下锡纸并继续烘烤,直至猪肉变嫩且肉从骨头上脱落,大约再烤1.5小时。插入中心的即时读数温度计应至少达到145华氏度(63摄氏度)。
5
从烤箱中取出并静置20分钟。去除大块脂肪层和任何其他较大的脂肪块。撕开猪肉并将其剁碎。
营养成分
每份🔥
484
卡路里
- 29g蛋白质
- 2g碳水化合物
- 40g脂肪
💡 小贴士
将剁碎的猪肉与酸甜烧烤酱和凉拌卷心菜一起食用,作为美味的三明治馅料。手撕猪肉用途广泛—可用于墨西哥玉米饼、炖菜、意大利面酱或烧烤小面包。为获得最佳效果,在剁碎猪肉前让其静置以保持水分。剩余的食物可以在冰箱中存放最多4天,或者冷冻保存更长时间。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。