
简易Instant Pot鸡肉面条汤
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 份数
- $15
简易Instant Pot鸡肉面条汤
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 份数
- $15
食材
脂肪与调味料
- 2汤匙含盐黄油
- 1茶匙百里香粉
- 1茶匙干牛至
- 🧂 1茶匙盐,或根据口味调整
- ½茶匙黑胡椒粉,或根据口味调整
蔬菜
- 🥕 3根胡萝卜,去皮并切片
- 3根芹菜茎,切碎
- 🧅 1个中等洋葱,切碎
高汤与液体
- 4杯鸡汤
- 4杯水
- 4块鸡精块
香草与调味料
- 2片月桂叶
- 1汤匙干欧芹
蛋白质
- 1磅冷冻无皮无骨鸡胸肉
碳水化合物
- 1(8盎司)薄蛋面
步骤
1
打开多功能压力锅(例如Instant Pot),选择炒功能,并加入黄油。将胡萝卜、芹菜和洋葱加入融化的黄油中;翻炒至软,约3到5分钟。加入百里香、牛至、盐和胡椒粉。取消炒功能。
2
加入鸡汤、水、鸡精块和月桂叶。添加冷冻鸡胸肉。盖上并锁住锅盖。根据制造商说明选择高压;设置计时器为12分钟。允许10到15分钟用于压力累积。
3
根据制造商说明使用自然释压法释放压力,持续10分钟。切换到快速释压法,大约5分钟。解锁并移除锅盖。
4
从锅中取出鸡肉。小心切碎或将肉撕成条状,再放回锅中。
5
选择炒功能并加入蛋面。煮至面条变软但仍带有一点嚼劲,大约8到10分钟。加入干欧芹并盛出食用。
营养成分
每份🔥
300
卡路里
- 22g蛋白质
- 35g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小贴士
使用新鲜的香草如欧芹以增强风味。为了更浓郁的口感,在最后可加入少量重奶油。将剩余食物冷冻成单独分量,方便未来用餐。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。