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简易自制酸菜

成本 $5, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 40,320 Min
  • 24 份数
  • $5

食材

  • 蔬菜

    • 🥬 5磅卷心菜,切薄片
    • 🧅 1个洋葱,切薄片
  • 调味料

    • 🧂 3汤匙海盐
    • 🧄 3瓣大蒜,切碎,或根据口味添加更多
  • 其他

    • 💧 足够覆盖的水

步骤

1

将卷心菜、洋葱、海盐和大蒜混合在一个碗中。把混合物紧紧地压入一个大而干净的食品级塑料桶中。随着盐分从卷心菜中提取水分,卷心菜会开始产生自己的卤汁。

2

用清水装满一个大而干净的食品级塑料袋,并将其放在盐渍卷心菜混合物上,以确保没有卷心菜暴露在空气中。

3

让卷心菜在阴凉干燥的地方发酵1到4周,具体时间取决于你对酸味的偏好。确保发酵温度保持在70°F(21°C)以下。

营养成分

每份

🔥

28

卡路里

  • 1g
    蛋白质
  • 7g
    碳水化合物
  • 0g
    脂肪

💡 小贴士

确保所有器具和容器都彻底清洁,防止污染。在发酵期间每隔几天尝一下酸菜的味道,找到你喜欢的酸度。如果你发现表面有霉菌形成,请小心刮掉,并确保其余的卷心菜仍然浸没。在较低温度下发酵会减缓过程,延长保质期并增加风味复杂性。将完成的酸菜存放在冰箱或冷冻室中以停止发酵。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。