
简易自制酸菜
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 40,320 Min
- 24 份数
- $5
简易自制酸菜
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 40,320 Min
- 24 份数
- $5
食材
蔬菜
- 🥬 5磅卷心菜,切薄片
- 🧅 1个洋葱,切薄片
调味料
- 🧂 3汤匙海盐
- 🧄 3瓣大蒜,切碎,或根据口味添加更多
其他
- 💧 足够覆盖的水
步骤
1
将卷心菜、洋葱、海盐和大蒜混合在一个碗中。把混合物紧紧地压入一个大而干净的食品级塑料桶中。随着盐分从卷心菜中提取水分,卷心菜会开始产生自己的卤汁。
2
用清水装满一个大而干净的食品级塑料袋,并将其放在盐渍卷心菜混合物上,以确保没有卷心菜暴露在空气中。
3
让卷心菜在阴凉干燥的地方发酵1到4周,具体时间取决于你对酸味的偏好。确保发酵温度保持在70°F(21°C)以下。
营养成分
每份🔥
28
卡路里
- 1g蛋白质
- 7g碳水化合物
- 0g脂肪
💡 小贴士
确保所有器具和容器都彻底清洁,防止污染。在发酵期间每隔几天尝一下酸菜的味道,找到你喜欢的酸度。如果你发现表面有霉菌形成,请小心刮掉,并确保其余的卷心菜仍然浸没。在较低温度下发酵会减缓过程,延长保质期并增加风味复杂性。将完成的酸菜存放在冰箱或冷冻室中以停止发酵。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。