简易冷意面沙拉
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 份数
- $5
简易冷意面沙拉
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 份数
- $5
食材
意面
- 🍝 14盎司未煮过的螺旋意面
蔬菜
- 🥒 2根黄瓜，切块
- ¾杯去核黑橄榄，切片
- 🧅 ½个洋葱，切碎
- 🍅 10颗樱桃番茄，切成四瓣
酱汁
- 1杯意大利风味沙拉酱
步骤
1
在一大锅轻盐水中煮沸；将螺旋意面煮至有嚼劲但仍保持口感，约8分钟。在水槽上的漏勺中沥干；用冷水冲洗冷却。
2
在一个大碗中混合意面、黄瓜、橄榄、洋葱和番茄。加入意大利沙拉酱；搅拌均匀。盖上盖子并冷藏至少2小时后食用。
营养成分
每份🔥
297
卡路里
- 7g蛋白质
- 44g碳水化合物
- 11g脂肪
💡 小贴士
将沙拉冷藏至少2小时，让味道充分融合以获得更好口感。根据饮食需求可使用全麦意面或无麸质意面。此食谱可以提前做好并存放在冰箱中最多3天。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。