
简易奇拉基尔斯
成本 $10, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 9 Min
- 4 份数
- $10
简易奇拉基尔斯
成本 $10, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 9 Min
- 4 份数
- $10
食材
基础
- 🌮 8张(6英寸)玉米饼,切成2英寸的块状
- 5汤匙植物油
鸡蛋混合物
- 🥚 8个鸡蛋,打散
- 🧂 适量盐
- 适量黑胡椒粉
配料
- ½杯绿色墨西哥辣酱
- 🧀 1杯切碎的蒙特雷杰克奶酪
步骤
1
在平底锅中用中高温加热油。将玉米饼块加入油中煎至酥脆。
2
将打散的鸡蛋倒在平底锅中的玉米饼块上。加入盐和胡椒调味。偶尔搅拌,直至鸡蛋凝固。
3
从火上移开。放上墨西哥辣酱和切碎的蒙特雷杰克奶酪。
营养成分
每份🔥
505
卡路里
- 21g蛋白质
- 26g碳水化合物
- 36g脂肪
💡 小贴士
为了更辣的版本,可以使用辣味墨西哥辣酱或加入少许辣椒粉。搭配豆泥一起食用以获得完整的餐点。可以混合几种奶酪以增加风味层次,比如切达奶酪和新鲜干酪。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。