简易烧烤牛里脊牛排
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 份数
- $15
简易烧烤牛里脊牛排
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 份数
- $15
食材
肉类
- 2块（2英寸厚）牛里脊牛排
调味料
- 1汤匙橄榄油
- 1茶匙嫩肉粉
香料
- 🧄 2瓣压碎的大蒜
步骤
1
用橄榄油和压碎的大蒜涂抹牛肉，撒上嫩肉粉。覆盖并冷藏30分钟。
2
将烤架预热至中高火。
3
在烤架上刷油，然后将牛排放置在烤架上。每面烤5到7分钟，或直至熟透。
营养成分
每份🔥
771
卡路里
- 61g蛋白质
- 1g碳水化合物
- 56g脂肪
💡 小贴士
烧烤后让牛排静置5分钟以保留汁液。为了获得最佳风味，请使用新鲜压碎的大蒜，而不是预先切碎的大蒜。如果没有牛里脊，可以使用其他高品质的牛排，如肋眼。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。