简单易做的素食生菜包
成本 $8, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份数
- $8
简单易做的素食生菜包
成本 $8, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份数
- $8
食材
基础
- 1小撮橄榄油
- 🍚 1杯米饭
蔬菜
- 🧅 ¼杯切碎的洋葱
- 🧄 1瓣大蒜，切碎
- 1颗罗马生菜叶
液体
- 1杯蔬菜汤
- 💧 1½杯水
可选调味料
- 1滴酱油，或根据口味调整
- 🟢 1小撮柠檬汁，或根据口味调整
步骤
1
在大锅中用中火加热油。将米饭在热油中煮至金黄色，翻炒3到5分钟；加入洋葱和大蒜，再煮5到7分钟，直至洋葱变软。
2
将蔬菜汤和水倒入锅中；煮沸后转小火，盖上锅盖，在小火中煮至米饭变软且液体被吸收，大约10到15分钟。松散米饭并再煮1到2分钟。
3
将米饭混合物舀入生菜叶中。根据需要添加酱油或柠檬汁进行调味。
营养成分
每份🔥
208
卡路里
- 5g蛋白质
- 43g碳水化合物
- 2g脂肪
💡 小贴士
为了使这道菜更加营养，可以向米饭混合物中加入切块的甜椒或胡萝卜。为了增加风味层次，可以在加水和汤之前稍微多烤一会儿米饭。搭配蘸酱一起食用生菜包，以增添更多风味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。