
荷兰烤箱山人早餐
成本 $20, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 65 Min
- 12 份数
- $20
荷兰烤箱山人早餐
成本 $20, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 65 Min
- 12 份数
- $20
食材
肉类
- 🐖 1磅温和的猪肉香肠
蔬菜
- 🧅 1个中等洋葱,切碎
- 🧄 1瓣大蒜,切碎
- 1个中等红甜椒,切碎
- 1个中等绿甜椒,切碎
碳水化合物
- 🥔 1包(2磅)冷冻碎土豆块
蛋白质和乳制品
- 🥚 12个大鸡蛋,打散
- 🧀 1包(16盎司)切达奶酪丝
步骤
1
生一堆篝火并让火焰燃烧到形成一层煤床。在火上放置一个烤架。
2
将12英寸的铸铁荷兰烤箱放在烤架上。加入香肠、洋葱和大蒜;煮并搅拌直到香肠变成棕色且碎裂,洋葱变透明,大约5到7分钟。
3
加入土豆块和甜椒搅拌均匀。偶尔搅拌,煮至土豆块热透并且甜椒变软,约15分钟。
4
将打散的鸡蛋倒入荷兰烤箱中,让它们渗到底部。
5
盖上荷兰烤箱,并将其直接放在5到10个热煤球上。再在荷兰烤箱盖子上放12到18个热煤球。煮到鸡蛋凝固,大约40分钟。
6
打开盖子,撒上切达奶酪。盖上继续煮至奶酪融化,约5分钟。
营养成分
每份🔥
449
卡路里
- 22g蛋白质
- 17g碳水化合物
- 37g脂肪
💡 小贴士
为了增加风味,可以考虑在蔬菜中添加辣椒粉或干草药等调料。为了节省准备时间,在露营前可以在家切好蔬菜。这道菜很容易用平底锅或微波炉重新加热以备剩余食物。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。