莳萝鸡肉沙拉
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 份数
- $12
莳萝鸡肉沙拉
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 份数
- $12
食材
坚果
- 🌰 1/4杯山核桃
香草和香料
- 2汤匙新鲜莳萝
- 1茶匙白糖
乳制品
- 1/2杯蛋黄酱
- 🥛 1/2杯普通希腊酸奶
蔬菜
- 1根芹菜，切碎
家禽
- 🍗 2磅熟鸡胸肉，撕成丝
液体
- 1/4杯鸡汤
步骤
1
将烤箱预热至350华氏度（175摄氏度）。将山核桃铺在烤盘上。
2
在预热的烤箱中烘烤，直到坚果开始变成金黄色并散发香味，大约10分钟。从烤箱中取出，冷却至室温，约10分钟；切碎。
3
在一个大碗中搅拌柠檬汁、莳萝、糖、蛋黄酱和希腊酸奶，直至顺滑。加入芹菜、山核桃和撕碎的鸡肉。
4
根据需要加入鸡汤，一次1汤匙，直到沙拉达到你喜欢的质地。根据口味用盐和黑胡椒调味。
营养成分
每份🔥
319
卡路里
- 37g蛋白质
- 3g碳水化合物
- 17g脂肪
💡 小贴士
将鸡肉沙拉放在烤好的羊角面包或任何喜欢的面包上，以增加口感。为了更脆的口感，可以添加更多的芹菜或将部分山核桃替换为核桃。根据你对奶油口感的喜好调整蛋黄酱和希腊酸奶的比例。将剩余的食物存放在密封容器中，放入冰箱冷藏最多3天。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。