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美味烤汉堡

成本 $10, 节省 $15

来源: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 3 份数
  • $10

食材

  • 蛋白质

    • 1磅瘦牛肉末
  • 调味品和香料

    • 1汤匙伍斯特郡酱
    • 1汤匙液体烟熏调料
    • 1茶匙蒜粉
    • 🧂 适量调味盐
  • 油类

    • 1汤匙橄榄油

步骤

1

收集所有食材。

2

预热户外烧烤架至高温,并在烤架上轻轻刷一层油。

3

在一个中等大小的碗里,将牛肉末、伍斯特郡酱、液体烟熏调料和蒜粉混合;轻轻搅拌直到刚刚混合均匀。

4

尽量少处理,将混合物分成三个肉饼。

5

在每个肉饼的两面刷上油,然后用盐调味。

6

在预热的烧烤架上烤肉饼,每面约5分钟,直到中心不再呈粉红色。使用即时读取温度计插入中心,应至少达到160华氏度(70摄氏度)。

营养成分

每份

🔥

396

卡路里

  • 28g
    蛋白质
  • 2g
    碳水化合物
  • 30g
    脂肪

💡 小贴士

尽量减少对牛肉末的操作,防止汉堡变得紧实。在肉饼的两面刷上橄榄油以防止粘在烤架上。即时读取温度计有助于确保汉堡达到建议的160华氏度(70摄氏度)温度。搭配您喜欢的配料,在烤过的面包上食用以增加风味。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。