
美味烤汉堡
成本 $10, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 3 份数
- $10
美味烤汉堡
成本 $10, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 3 份数
- $10
食材
蛋白质
- 1磅瘦牛肉末
调味品和香料
- 1汤匙伍斯特郡酱
- 1汤匙液体烟熏调料
- 1茶匙蒜粉
- 🧂 适量调味盐
油类
- 1汤匙橄榄油
步骤
1
收集所有食材。
2
预热户外烧烤架至高温,并在烤架上轻轻刷一层油。
3
在一个中等大小的碗里,将牛肉末、伍斯特郡酱、液体烟熏调料和蒜粉混合;轻轻搅拌直到刚刚混合均匀。
4
尽量少处理,将混合物分成三个肉饼。
5
在每个肉饼的两面刷上油,然后用盐调味。
6
在预热的烧烤架上烤肉饼,每面约5分钟,直到中心不再呈粉红色。使用即时读取温度计插入中心,应至少达到160华氏度(70摄氏度)。
营养成分
每份🔥
396
卡路里
- 28g蛋白质
- 2g碳水化合物
- 30g脂肪
💡 小贴士
尽量减少对牛肉末的操作,防止汉堡变得紧实。在肉饼的两面刷上橄榄油以防止粘在烤架上。即时读取温度计有助于确保汉堡达到建议的160华氏度(70摄氏度)温度。搭配您喜欢的配料,在烤过的面包上食用以增加风味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。