
深盘千层面
成本 $20, 节省 $30
来源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 12 份数
- $20
深盘千层面
成本 $20, 节省 $30
来源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 12 份数
- $20
食材
意大利面
- 🍝 12片未煮的千层面条
肉类
- 1磅甜味意大利香肠
蔬菜
- 🧅 2/3杯切碎的洋葱
- 10盎司冷冻切碎的菠菜,解冻并挤干水分
香草和香料
- 2/3杯新鲜欧芹,切碎,分成两份
- 🧄 1/2汤匙蒜末
- 1 1/2茶匙意大利调味料
- 1 1/2茶匙干牛至
- 1 1/2茶匙干罗勒叶
- 2茶匙蒜盐
- 1/4茶匙黑胡椒粉
酱汁
- 🍅 3罐(6盎司)番茄酱
- 💧 2杯水
- 🍅 1罐(15盎司)番茄酱
奶酪
- 1磅低脂乳清干酪
- 1/2杯磨碎的帕尔马干酪
- 3杯切碎的马苏里拉奶酪
其他
- 🥚 3个大鸡蛋
步骤
1
将烤箱预热至350华氏度(175摄氏度)。轻轻涂抹一个9x13英寸深的烤盘。
2
在一个大锅中烧开适量加盐的水。将千层面条煮8分钟,然后沥干。
3
在中火加热的平底锅中,将香肠、洋葱、1/3杯欧芹和大蒜煮至香肠变成棕色并碎裂。加入番茄酱、水、番茄酱、意大利调味料、牛至和罗勒。小火炖5分钟。
4
在大碗中混合乳清干酪、菠菜、帕玛森干酪、剩余的欧芹、鸡蛋、蒜盐和胡椒粉。
5
在烤盘底部铺上2杯酱汁。放四片面饼,1/2乳清干酪混合物,1/3剩余的酱汁,以及1杯马苏里拉奶酪。重复两次这些层次,最后以面条、酱汁和马苏里拉奶酪结束。
6
用铝箔纸紧紧盖住,并烘烤45分钟。取下铝箔纸再烘烤10分钟,直到奶酪起泡并呈金黄色。
7
让千层面冷却10分钟后再食用。
营养成分
每份🔥
391
卡路里
- 25g蛋白质
- 34g碳水化合物
- 18g脂肪
💡 小贴士
为了节省时间,使用预煮的千层面条。提前一天做好千层面;第二天回温后味道更好。用火鸡或植物基香肠代替甜味意大利香肠,口味更清淡。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。