
深色蜂蜜山核桃格兰诺拉麦片
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 77 Min
- 96 份数
- $12
深色蜂蜜山核桃格兰诺拉麦片
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 77 Min
- 96 份数
- $12
食材
干性材料
- 15杯燕麦片
- 🌰 5杯山核桃仁
- 🥥 3杯无糖椰丝
- 1杯亚麻籽
湿性材料
- 🍯 2杯蜂蜜
- 🧂 2杯白砂糖
- 🥥 1杯椰子油
- 🧂 1汤匙海盐
- 1汤匙香草精
步骤
1
将烤箱预热至375华氏度(190摄氏度)。在13x17英寸的烤盘中铺上烘焙纸。
2
在准备好的烤盘中混合燕麦、山核桃仁、椰丝和亚麻籽;充分搅拌均匀。
3
在一个大的微波安全碗中混合蜂蜜、白砂糖、椰子油和盐。用高火加热直至混合物开始冒泡,约2到3分钟。搅拌至蜂蜜和椰子油完全融合。加入香草精搅匀。
4
将蜂蜜混合物倒在烤盘中的燕麦混合物上;搅拌直至分布均匀。
5
在预热的烤箱中烘烤,每15分钟搅拌一次,直至燕麦呈深金黄色,大约1小时15分钟。
6
冷却约1小时。在食用前将燕麦块掰开。
营养成分
每份🔥
172
卡路里
- 3g蛋白质
- 21g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
为了增加风味,可以在混合之前撒一些肉桂粉或豆蔻粉到燕麦中。将格兰诺拉麦片存放在密封容器中以保持数周的新鲜度。在格兰诺拉麦片冷却后,可以随意添加葡萄干或蔓越莓干以增加口感与甜味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。