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丹尼尔节食花生酱球

成本 $5.5, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 24 份数
  • $5.5

食材

  • 甜味剂

    • ¾ 杯糙米糖浆
  • 脂肪

    • ½ 杯椰子油
  • 坚果酱

    • 1 杯天然花生酱
  • 调味料

    • 1 茶匙香草精
  • 谷物

    • 3 杯普通或快煮燕麦片
  • 水果

    • 1 杯葡萄干
  • 配料

    • ½ 杯无糖椰丝

步骤

1

将糙米糖浆和椰子油放入锅中,用中火加热;搅拌直至融化并煮沸。

2

从火上移开,加入花生酱和香草精到糖浆混合物中,搅拌至顺滑。

3

拌入燕麦、葡萄干和椰丝,直至充分混合。

4

将混合物冷藏至冷却,至少30分钟。

5

将冷却后的混合物揉成球状。

6

将球冷冻至凝固,至少1小时。

营养成分

每份

🔥

217

卡路里

  • 5g
    蛋白质
  • 24g
    碳水化合物
  • 12g
    脂肪

💡 小贴士

为了更顺滑的花生酱球,使用快煮燕麦片。未使用的份量请冷藏以保持新鲜。可以通过增加或减少糙米糖浆的用量来调整甜度,也可以用蜂蜜代替。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。