
丹尼尔节食花生酱球
成本 $5.5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 24 份数
- $5.5
丹尼尔节食花生酱球
成本 $5.5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 24 份数
- $5.5
食材
甜味剂
- ¾ 杯糙米糖浆
脂肪
- ½ 杯椰子油
坚果酱
- 1 杯天然花生酱
调味料
- 1 茶匙香草精
谷物
- 3 杯普通或快煮燕麦片
水果
- 1 杯葡萄干
配料
- ½ 杯无糖椰丝
步骤
1
将糙米糖浆和椰子油放入锅中,用中火加热;搅拌直至融化并煮沸。
2
从火上移开,加入花生酱和香草精到糖浆混合物中,搅拌至顺滑。
3
拌入燕麦、葡萄干和椰丝,直至充分混合。
4
将混合物冷藏至冷却,至少30分钟。
5
将冷却后的混合物揉成球状。
6
将球冷冻至凝固,至少1小时。
营养成分
每份🔥
217
卡路里
- 5g蛋白质
- 24g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小贴士
为了更顺滑的花生酱球,使用快煮燕麦片。未使用的份量请冷藏以保持新鲜。可以通过增加或减少糙米糖浆的用量来调整甜度,也可以用蜂蜜代替。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。