
咖喱豆腐煎制
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 份数
- $5
咖喱豆腐煎制
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 份数
- $5
食材
主要食材
- 1块豆腐
- 2汤匙咖喱粉
- 1汤匙面糊混合物
- 🥚 1个鸡蛋
步骤
1
将豆腐切成适合煎炸的片,并撒上少许盐。静置5分钟,让豆腐变硬。
2
将2汤匙咖喱粉和1汤匙面糊混合物混合在一起。
3
在碗中打散鸡蛋。不要向鸡蛋中添加调味料,因为咖喱粉已经提供了风味。
4
将豆腐片均匀地裹上咖喱粉和面糊混合物。
5
将裹好粉的豆腐片浸入打散的鸡蛋液中。
6
在平底锅中加热油,用小火将豆腐片煎至金黄色,偶尔翻动。
7
用切碎的葱或西兰花装饰,使菜肴更具吸引力。
营养成分
每份🔥
150
卡路里
- 10g蛋白质
- 8g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小贴士
使用硬豆腐以获得更好的煎炸口感。搭配米饭或沙拉一起食用,作为完整的一餐。根据你的辣味喜好调整咖喱粉的用量。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。