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咖喱豆腐煎制

成本 $5, 节省 $10

来源: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 4 份数
  • $5

食材

  • 主要食材

    • 1块豆腐
    • 2汤匙咖喱粉
    • 1汤匙面糊混合物
    • 🥚 1个鸡蛋

步骤

1

将豆腐切成适合煎炸的片,并撒上少许盐。静置5分钟,让豆腐变硬。

2

将2汤匙咖喱粉和1汤匙面糊混合物混合在一起。

3

在碗中打散鸡蛋。不要向鸡蛋中添加调味料,因为咖喱粉已经提供了风味。

4

将豆腐片均匀地裹上咖喱粉和面糊混合物。

5

将裹好粉的豆腐片浸入打散的鸡蛋液中。

6

在平底锅中加热油,用小火将豆腐片煎至金黄色,偶尔翻动。

7

用切碎的葱或西兰花装饰,使菜肴更具吸引力。

营养成分

每份

🔥

150

卡路里

  • 10g
    蛋白质
  • 8g
    碳水化合物
  • 7g
    脂肪

💡 小贴士

使用硬豆腐以获得更好的煎炸口感。搭配米饭或沙拉一起食用,作为完整的一餐。根据你的辣味喜好调整咖喱粉的用量。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。