古巴炖肉
成本 $10, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 份数
- $10
古巴炖肉
成本 $10, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 份数
- $10
食材
基础
- 1汤匙植物油
- 1磅无骨猪肉，切块
蔬菜
- 🧅 1磅洋葱，切丁
- 🍌 1磅香蕉，去皮并切丁
罐头食品
- 🍅 1（16盎司）罐装西红柿连汁
香料
- 适量卡宴辣椒粉
- 🧂 适量盐和黑胡椒粉
步骤
1
在大煎锅中用中火加热油，并将猪肉各面煎至金黄色。加入洋葱，煮至变软并搅拌。
2
将香蕉和带汁的西红柿混合到煎锅中。煮沸后，将火调至中小火，炖煮30分钟，偶尔搅拌，直至猪肉非常嫩。
3
在上桌前根据口味加入卡宴辣椒粉、盐和胡椒粉调味。
营养成分
每份🔥
197
卡路里
- 11g蛋白质
- 27g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小贴士
可以搭配鸡蛋面或米饭享用丰盛的一餐。为了更浓郁的味道，在烹饪前用香料腌制猪肉几个小时。使用成熟但坚实的香蕉，防止在烹饪过程中过度软烂。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。