
香脆米饭配豆腐和蔬菜
成本 $8.5, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 4 份数
- $8.5
香脆米饭配豆腐和蔬菜
成本 $8.5, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 4 份数
- $8.5
食材
基础
- 🍚 2杯煮熟的米饭
- 1杯沥干的豆腐
蔬菜
- 🌽 1杯玉米
- 🥕 1/2杯切块胡萝卜
- 🧅 1/2杯切片葱
调味料
- 1/4杯切碎的罗勒
- 🧂 1茶匙盐
- 2汤匙植物油
步骤
1
按照包装说明煮饭并冷却。
2
在碗中混合豆腐、玉米、葱、胡萝卜、罗勒和盐。
3
将冷却的米饭加入碗中,充分搅拌。
4
中高温加热平底锅并加油。
5
将米饭混合物加入平底锅,降低温度,用铲子压平,盖上锅盖煮10分钟。
6
再次压平以形成脆皮,然后翻动部分以产生酥脆块状,煮至酥脆,最多20分钟。
营养成分
每份🔥
389
卡路里
- 17g蛋白质
- 54g碳水化合物
- 13g脂肪
💡 小贴士
使用剩米饭可以更好地形成脆皮。尝试添加其他蔬菜,如甜椒或西葫芦。搭配蘸酱食用,增添风味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。