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香脆米饭配豆腐和蔬菜

成本 $8.5, 节省 $4

来源: Recommended by CookPal

  • 50 Min
  • 4 份数
  • $8.5

食材

  • 基础

    • 🍚 2杯煮熟的米饭
    • 1杯沥干的豆腐
  • 蔬菜

    • 🌽 1杯玉米
    • 🥕 1/2杯切块胡萝卜
    • 🧅 1/2杯切片葱
  • 调味料

    • 1/4杯切碎的罗勒
    • 🧂 1茶匙盐
    • 2汤匙植物油

步骤

1

按照包装说明煮饭并冷却。

2

在碗中混合豆腐、玉米、葱、胡萝卜、罗勒和盐。

3

将冷却的米饭加入碗中,充分搅拌。

4

中高温加热平底锅并加油。

5

将米饭混合物加入平底锅,降低温度,用铲子压平,盖上锅盖煮10分钟。

6

再次压平以形成脆皮,然后翻动部分以产生酥脆块状,煮至酥脆,最多20分钟。

营养成分

每份

🔥

389

卡路里

  • 17g
    蛋白质
  • 54g
    碳水化合物
  • 13g
    脂肪

💡 小贴士

使用剩米饭可以更好地形成脆皮。尝试添加其他蔬菜,如甜椒或西葫芦。搭配蘸酱食用,增添风味。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。