松脆无糖格兰诺拉麦片
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 6 份数
- $5
松脆无糖格兰诺拉麦片
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 6 份数
- $5
食材
干性材料
- 3 ¾ 杯燕麦片
- 🌰 ½ 杯切碎的杏仁
- 🥥 ¼ 杯无糖椰丝
- ¼ 杯芝麻
- 2 茶匙肉桂粉
- 🧂 ¼ 茶匙盐
湿性材料
- 🥚 3 个大蛋清
- 1 茶匙香草精（可选）
步骤
1
将烤箱预热至 225°F（110°C）。在烤盘上铺上烘焙纸。
2
在一个大碗中混合燕麦、杏仁、椰丝、芝麻、肉桂和盐。
3
在玻璃、金属或陶瓷碗中搅打蛋清，直至形成硬性发泡；加入香草精搅匀。将蛋清拌入燕麦混合物中，然后摊开在准备好的烤盘上。
4
在预热的烤箱中烤至格兰诺拉麦片酥脆，约 1 小时，每 20 分钟搅拌一次。
营养成分
每份🔥
332
卡路里
- 12g蛋白质
- 40g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小贴士
通过用其他你喜欢的坚果（如核桃或山核桃）替换杏仁来定制混合物。将格兰诺拉麦片存放在密封容器中以保持其脆度。作为酸奶的配料享用或单独作为健康零食享用。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。