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酥脆茄子帕尔玛

成本 $15, 节省 $25

来源: Recommended by CookPal

  • 55 Min
  • 8 份数
  • $15

食材

  • 烹饪喷雾

    • 烹饪喷雾
  • 蔬菜

    • 🧅 2个茄子,去皮并横向切成1/4英寸厚的片
    • 🧄 1个洋葱,切丁
    • 2瓣大蒜,切碎
  • 调味料

    • 🧂 2茶匙盐
    • 2汤匙干意大利香草调料
  • 其他原料

    • 🥚 4个鸡蛋,打散
    • 1 ½杯面包屑
    • 2汤匙橄榄油
    • 4杯准备好的意大利面酱
    • 2杯意大利奶酪混合物
    • ⅓杯帕尔马干酪

步骤

1

将烤箱预热至400华氏度(200摄氏度)。在11x13英寸的烤盘和2个烤盘上喷洒烹饪喷雾。

2

将茄子片放在架子上或厨房纸上,两面均撒少许盐。让茄子静置30分钟,冲洗后用纸巾拍干。将茄子片放在准备好的烤盘上。

3

在预热的烤箱中烘烤,直到茄子变软,大约15分钟。

4

将打散的鸡蛋倒入浅碗中;在另一个浅碗中混合面包屑与意大利调料。将茄子片蘸入蛋液中,再裹上面包屑。将裹好面包屑的茄子片放回烤盘,并在其表面喷洒烹饪喷雾。

5

将烤架置于距离热源约6英寸的位置,并预热烤箱的烧烤功能。

6

将茄子片烤至顶部呈金黄色,约2到3分钟;取出茄子片,翻面并喷洒另一面。继续烤至金黄,约2到3分钟。取出茄子并将烤箱温度调至350华氏度(175摄氏度)。

7

在平底锅中加热橄榄油,中火炒洋葱和大蒜,直至洋葱透明,约5分钟。加入意大利面酱,搅拌均匀后从火上移开。

8

在准备好的烤盘底部铺上1/3的意大利面酱。放上一半的茄子片、一半的意大利奶酪混合物以及一半的帕尔马干酪。再在上面铺上1/3的酱料;叠加剩余的茄子片、意大利面酱、意大利奶酪混合物以及帕尔马干酪。

9

在350华氏度的烤箱中烘烤,直到奶酪融化且冒泡,约30分钟。静置约10分钟后即可食用。

营养成分

每份

🔥

350

卡路里

  • 16g
    蛋白质
  • 35g
    碳水化合物
  • 19g
    脂肪

💡 小贴士

让茄子出水以减少苦味后再裹上面包屑。这道菜冷冻效果很好,可以重新加热作为快速餐点。为了适合家庭晚餐,可搭配简单的绿色沙拉和蒜香面包一起享用。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。