
酥脆茄子帕尔玛
成本 $15, 节省 $25
来源: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 8 份数
- $15
酥脆茄子帕尔玛
成本 $15, 节省 $25
来源: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 8 份数
- $15
食材
烹饪喷雾
- 烹饪喷雾
蔬菜
- 🧅 2个茄子,去皮并横向切成1/4英寸厚的片
- 🧄 1个洋葱,切丁
- 2瓣大蒜,切碎
调味料
- 🧂 2茶匙盐
- 2汤匙干意大利香草调料
其他原料
- 🥚 4个鸡蛋,打散
- 1 ½杯面包屑
- 2汤匙橄榄油
- 4杯准备好的意大利面酱
- 2杯意大利奶酪混合物
- ⅓杯帕尔马干酪
步骤
1
将烤箱预热至400华氏度(200摄氏度)。在11x13英寸的烤盘和2个烤盘上喷洒烹饪喷雾。
2
将茄子片放在架子上或厨房纸上,两面均撒少许盐。让茄子静置30分钟,冲洗后用纸巾拍干。将茄子片放在准备好的烤盘上。
3
在预热的烤箱中烘烤,直到茄子变软,大约15分钟。
4
将打散的鸡蛋倒入浅碗中;在另一个浅碗中混合面包屑与意大利调料。将茄子片蘸入蛋液中,再裹上面包屑。将裹好面包屑的茄子片放回烤盘,并在其表面喷洒烹饪喷雾。
5
将烤架置于距离热源约6英寸的位置,并预热烤箱的烧烤功能。
6
将茄子片烤至顶部呈金黄色,约2到3分钟;取出茄子片,翻面并喷洒另一面。继续烤至金黄,约2到3分钟。取出茄子并将烤箱温度调至350华氏度(175摄氏度)。
7
在平底锅中加热橄榄油,中火炒洋葱和大蒜,直至洋葱透明,约5分钟。加入意大利面酱,搅拌均匀后从火上移开。
8
在准备好的烤盘底部铺上1/3的意大利面酱。放上一半的茄子片、一半的意大利奶酪混合物以及一半的帕尔马干酪。再在上面铺上1/3的酱料;叠加剩余的茄子片、意大利面酱、意大利奶酪混合物以及帕尔马干酪。
9
在350华氏度的烤箱中烘烤,直到奶酪融化且冒泡,约30分钟。静置约10分钟后即可食用。
营养成分
每份🔥
350
卡路里
- 16g蛋白质
- 35g碳水化合物
- 19g脂肪
💡 小贴士
让茄子出水以减少苦味后再裹上面包屑。这道菜冷冻效果很好,可以重新加热作为快速餐点。为了适合家庭晚餐,可搭配简单的绿色沙拉和蒜香面包一起享用。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。